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Terapia para Autoestima em Americana
A forma como você se enxerga influencia suas escolhas, seus relacionamentos e o quanto você se permite viver. Quando a voz interna é dura demais, quando nada parece bom o suficiente ou quando o medo de ser rejeitado dita seus passos, a terapia pode ajudar a construir uma relação mais gentil e verdadeira consigo mesmo.
Você se identifica?
- Comparação constante com outras pessoas;
- Dificuldade de aceitar elogios e facilidade em lembrar dos erros;
- Perfeccionismo e autocobrança que nunca se satisfazem;
- Medo de rejeição, de abandono ou de julgamento;
- Dificuldade de dizer não e de colocar limites;
- Sensação de não merecer coisas boas;
- Dependência da aprovação dos outros para se sentir bem.
Como a terapia fortalece a autoestima
Autoestima não é "se achar o máximo". É reconhecer o próprio valor com seus acertos e limitações. Na abordagem Humanista, o ponto de partida é a aceitação: quando você experimenta, na relação terapêutica, ser acolhido sem julgamento, aprende aos poucos a se acolher também.
Ao longo do processo trabalhamos:
- a origem das crenças negativas sobre si mesmo;
- a autocrítica e o perfeccionismo;
- o estabelecimento de limites saudáveis nas relações;
- a conexão com seus valores, desejos e propósito;
- a autonomia para tomar decisões com mais segurança.
Autoestima, ansiedade e relacionamentos
A baixa autoestima costuma aparecer junto com a ansiedade, o esgotamento e as dificuldades nos relacionamentos, sejam eles familiares ou amorosos. Na terapia, olhamos para você de forma integral.
Presencial em Americana ou online
Atendo no consultório na Vila Sao Pedro, em Americana, e online para todo o Brasil.
Perguntas frequentes
O que é autoestima?
É a forma como você enxerga e valoriza a si mesmo, reconhecendo seus acertos e também suas limitações.
Quais sinais indicam baixa autoestima?
Comparação constante, autocrítica excessiva, dificuldade de aceitar elogios, medo de rejeição e dependência da aprovação dos outros.
A terapia ajuda com perfeccionismo e autocobrança?
Sim. Na terapia você entende a origem dessas exigências e aprende a se tratar com mais gentileza, sem perder seus objetivos.
Como a abordagem humanista trabalha a autoestima?
A partir da aceitação: ao ser acolhido sem julgamentos na relação terapêutica, você aprende aos poucos a se acolher também.
Medo de rejeição pode ser tratado na terapia?
Sim. O medo de rejeição e de abandono é uma das demandas trabalhadas, junto com o estabelecimento de limites saudáveis nas relações.
A terapia para autoestima pode ser online?
Sim. O atendimento pode ser presencial em Americana ou online para todo o Brasil.
Tem outra dúvida? Veja todas as perguntas frequentes sobre terapia.
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Juliana Araújo, psicóloga em Americana (CRP 06/178578) · Atendimento presencial e online · Contato e como chegar ao consultório
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